| 糯米南瓜整形热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜泥 | 克 | 43千卡 | 28千卡 | 0.81克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 346克 | 糯米南瓜整形热量/卡路里743千卡 | |||
 热量743千卡，相当于睡觉826分钟消耗的热量...54 | |||||
糯米南瓜整形的做法共4个步骤
食材主料/辅料
南瓜泥（适量）、糯米粉（适量）
1/4. 搓成小圆球
2/4. 用牙签压出南瓜花纹
3/4. 放上葡萄干就完事啦
4/4. 水开后大火蒸十分钟就ok啦
食材功效信息
南瓜泥的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、清热解毒、降血压等功效；可与绿豆、芦荟、糙米搭配；与大花蟹 、鲣鱼、上海青相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、美容益寿、护发明目等功效；可与红豆、枣、桑葚搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米南瓜整形热量743 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.81 克
- 碳水化合物85.73 克
- 钠5 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.32 毫克
- 钾185 毫克