| 番茄西红柿粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肥牛 | 克 | 236千卡 | 118千卡 | 19.9克 | 4.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 519克 | 番茄西红柿粉热量/卡路里295千卡 | |||
 热量295千卡，相当于弹吉他148分钟消耗的热量...120 | |||||
番茄西红柿粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
肥牛（200克）、西红柿（5个）、香葱（少许）
1/1. 水煮开，西红柿切片放入内煲出味
食材功效信息
肥牛的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气血、消水肿、补脾胃等功效；可与萝卜、茄子、鸡蛋搭配；与生姜、田螺、红糖相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、养阴凉血、预防高血压等功效；可与西葫芦、芹菜、圆白菜搭配；与南瓜、鳙鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、抗癌、增强食欲等功效；
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营养信息
- 番茄西红柿粉热量295 千卡
- 脂肪5.13 克
- 蛋白质23.87 克
- 碳水化合物8.95 克
- 钠92.2 毫克
- 钙124.7 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾712 毫克