| 草莓牛奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 67千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 621克 | 草莓牛奶冻热量/卡路里215千卡 | |||
 热量215千卡，相当于越野滑雪15分钟消耗的热量...840 | |||||
草莓牛奶冻的做法共3个步骤
食材主料/辅料
草莓（8颗）、牛奶（160克）
1/3. 草莓成泥和牛奶挖在一起
2/3. 放入模具，冻上一个小时。
3/3. 成品
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、滋补调理、防癌等功效；可与红糖、豆腐、橙子搭配；与樱桃、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、防治近视、美容等功效；可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配；与金桔、金针菇、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓牛奶冻热量215 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质7.48 克
- 碳水化合物11.08 克
- 钠38.2 毫克
- 钙277 毫克
- 铁0.44 毫克
- 钾262 毫克