| 猕猴桃雪媚娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 451千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 104千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 淡奶油 | 克 | 1048千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 44千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 549克 | 猕猴桃雪媚娘热量/卡路里2664千卡 | |||
 热量2664千卡，相当于坐飞机2664分钟消耗的热量...60 | |||||
猕猴桃雪媚娘的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（125克）、玉米淀粉（30克）、温水（150克）、奶粉（20克）、细砂糖（30克）、黄油（5克）、新鲜猕猴桃（适量）、淡奶油（120克）、细砂糖（25克）、糯米粉（适量）
1/8. 将所需材料准备好.将糯米粉，玉米淀粉，细砂糖，奶粉混合好，将温水倒入进行搅拌，搅拌到没有颗粒物.
2/8. 黄油隔水融化，倒入面糊糊里，继续搅拌.搅拌到彻底均匀了，盖上保鲜膜，放在锅里蒸20分钟左右.
3/8. 在蒸面皮的同时，将糯米粉用手抓两把到锅里，翻炒至微黄.
4/8. 将淡奶油和细砂糖混合进行打发，打发到出现纹路不马上消失，放入冰箱备用.
5/8. 将蒸好的面皮拿出来用筷子搅拌下，成一个小面团，放凉备用.把猕猴桃去皮切丁备用.
6/8. 面皮放凉后，手用熟糯米粉撒点在硅胶垫上，再用手抓起一个小面团，比正常牛肉丸大点，用擀面杖擀成皮.
7/8. 先铺一层奶油，在放猕猴桃丁，再铺一层奶油，像包包子一样包起来.
8/8. 做完立马吃了一个棒极了.动起来呗
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、健脾养胃、补血等功效；可与桑葚、兔肉、赤小豆搭配；与苹果、仔鸡、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有和胃、治便秘、治疗便秘等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、美容养颜、润肠等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与韭菜、杨梅、香椿相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有除口臭、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
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营养信息
- 猕猴桃雪媚娘热量2664 千卡
- 脂肪219.8 克
- 蛋白质39.3 克
- 碳水化合物495.7 克
- 钠884.4 毫克
- 钙1904 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾2183 毫克