| 黄瓜酒杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小黄瓜 | 克 | 15千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 酸奶 | 克 | 52千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
| 总量 | 150克 | 黄瓜酒杯热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于现代舞14分钟消耗的热量...288 | |||||
黄瓜酒杯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小黄瓜（100克）、酸奶（50克）、草莓香蕉泥（50克）
1/4. 把黄瓜切成小块。
2/4. 把中间挖个杯子形。
3/4. 到入酸奶和果泥。
4/4. 开吃了!
食材功效信息
小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有降低胆固醇、清热利水、解毒消肿等功效；可与虾米、黑木耳、鱿鱼搭配；与圆白菜、橙子、菠菜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护肠胃、促消化、抗癌等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜酒杯热量67 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物22.6 克
- 钠44.7 毫克
- 钙183 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾441 毫克