| 洋白菜会丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木耳 | 克 | 18千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 71克 | 洋白菜会丸子热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于民族舞4分钟消耗的热量...270 | |||||
洋白菜会丸子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
洋白菜（500克）、肉丸子（2个）、木耳（5只）
1/1. 葱姜蒜干辣椒爆香放入木耳翻炒，倒入切好的洋白菜，爆炒
2.倒入肉丸子继续大火爆炒
3.倒入蚝油 酱油 白糖 炒匀
很简单有木有，味道很赞哦，没有圆白菜的大白菜也可以
食材功效信息
木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗癌、贫血、延缓衰老等功效；可与海蜇、海蜇头、海蜇皮搭配；与海螺、马肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋白菜会丸子热量18 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.48 克
- 碳水化合物6.75 克
- 钠9 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.56 毫克
- 钾43 毫克
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