| 花汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 200克 | 花汤圆热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡，相当于斜板仰卧起坐167分钟消耗的热量...259 | |||||
花汤圆的做法共10个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、盐（适量）、白糖（适量）、芝麻馅（100克）、色素（适量）
1/10. 糯米粉里加一点点盐
2/10. 水里面加适量的糖
3/10. 煮开水后一点点的加入糯米粉里面
4/10. 揉成面团
5/10. 分团子，加入色素
6/10. 揉成各种颜色的面团
7/10. 包入馅料
8/10. 揉成团后，揉4个水滴状的小面团，排好在汤圆上，然后用牙签按出形状，中间加一个圆形小面团，即可以做出花的形状
9/10. 同理可以做很多不同的花型
10/10. 做好之后下锅煮熟，就完成了
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、舒筋活血、止汗等功效；可与兔肉、百合、鸭肉搭配；与莲子、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花汤圆热量722 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克