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姜饼屋

姜饼屋的热量和减肥功效

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姜饼屋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蜂蜜273千卡321千卡0.4克1.9克
鸡蛋72千卡143千卡12.56克9.51克
鸡蛋14千卡143千卡12.56克9.51克
总量145姜饼屋热量/卡路里359千卡
排舞 热量359千卡,相当于排舞80分钟消耗的热量...270

姜饼屋的做法共12个步骤

食材主料/辅料

伊仕特姜饼预拌粉(350克)、蜂蜜(85克)、鸡蛋(50克)、鸡蛋(10克)、水(20克)、糖粉(150克)、蛋白(20克)、柠檬汁(5毫升)
姜饼屋的做法图解1

1/12. 准备好材料。

姜饼屋的做法图解2

2/12. 将预拌粉倒入大盆中,加入蜂蜜。

姜饼屋的做法图解3

3/12. 加入打匀的鸡蛋液。

姜饼屋的做法图解4

4/12. 用刮刀拌匀后用手揉和成面团,盖保鲜膜放冰箱冷藏松驰1个小时。

姜饼屋的做法图解5

5/12. 将姜饼屋图纸上的每个零件逐一剪下来做成纸片模型。(我偷懒用了君之的,你也可以按自已的喜好来设计)

姜饼屋的做法图解6

6/12. 松弛好的面团,放在案板上撒少许手粉擀成厚约0.3CM的薄面片。

姜饼屋的做法图解7

7/12. 把剪好的纸片模型放在面片上,用刀依模型的边缘切割出姜饼屋面片。

姜饼屋的做法图解8

8/12. 切好的面片小心地平放在烤盘上,用叉子扎一些孔,刷一层蛋水液,静置20分钟左右,再刷一层蛋水液,放入预热好180度的的烤箱中层烤10-12分钟就即。

姜饼屋的做法图解9

9/12. 再擀一片大的面片做姜饼屋的底座,同样方法操作后再放入180度的烤箱烤12-15分钟左右。

姜饼屋的做法图解10

10/12. 制作蛋白糖霜:将蛋白和糖粉混合打发加入柠檬汁,再继续打发就好了。(糖霜可以按比率先少做点,不够用时再配,粘接用的糖霜需要粘稠一些多加点糖粉,刷屋顶的糖相需稀一点多加点柠檬汁)。

姜饼屋的做法图解11

11/12. 烤好的饼干凉透后就可以组装了,先将姜饼屋的底部用粘稠的糖霜组装固定好。等底部糖霜干透房子结实后再搭上屋顶及小门。

姜饼屋的做法图解12

12/12. 将房屋搭建完成后,调稍稀一点的糖霜刷在屋顶上,等这层稀薄的糖霜也干透后,再用稍稠一些的糖箱做简单装饰就可以了。

食材功效信息

蜂蜜的热量321千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效;可与茼蒿、鸭梨、牛奶搭配;与豆浆、李子、葱相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、清热解毒、养血发胎等功效;可与茼蒿、紫菜、青椒搭配;与糖精、甲鱼 、豆浆相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、润肺利咽、增强皮肤润滑等功效;可与玉米、干贝、茼蒿搭配;与柿子、消炎片、鹅相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 姜饼屋热量359 千卡
  • 脂肪20.92 克
  • 蛋白质25.52 克
  • 碳水化合物77.04 克
  • 284.3 毫克
  • 116 毫克
  • 4.5 毫克
  • 304 毫克

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