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简单卤水鹅翅

简单卤水鹅翅的热量和减肥功效

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简单卤水鹅翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
14千卡46千卡1.3克0.6克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
料酒25千卡114千卡0.3克0克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
2千卡1千卡0克0克
总量324简单卤水鹅翅热量/卡路里288千卡
游泳 热量288千卡,相当于游泳29分钟消耗的热量...600

简单卤水鹅翅的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鹅翅(6只)、姜(2片切丝)、八角(2个)、料酒(半勺)、白糖(少许)、酱油(小半碗)、水(半锅)
简单卤水鹅翅的做法图解1

1/5. 洗干净鹅翅,沥干水备用

简单卤水鹅翅的做法图解2

2/5. 锅里放油,放入姜丝爆一下,然后放入鹅翅炒

简单卤水鹅翅的做法图解3

3/5. 放入酱油,八角,糖,然后加水淹过鹅翅

简单卤水鹅翅的做法图解4

4/5. 等水开了转小火,25分钟左右即可出锅。看到边缘有些脱皮即可。

简单卤水鹅翅的做法图解5

5/5. 出锅了,一下子啃了3只,嘿嘿

食材功效信息

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、增进食欲、发汗解表等功效;可与芥菜、海蟹、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有帮助消化、行气、促消化等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

料酒的热量114千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除去膻腥气、祛腥味、补充氨基酸等功效;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、润肺生津、疗疮去酒毒等功效;可与杨桃、番茄、南瓜子搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、止痒消肿、促进食欲等功效;

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营养信息

  • 简单卤水鹅翅热量288 千卡
  • 脂肪6.3 克
  • 蛋白质11.1 克
  • 碳水化合物211.8 克
  • 6079.7 毫克
  • 331 毫克
  • 38.2 毫克
  • 1233 毫克

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