| 元宵节必备-糍粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糍粑 | 克 | 392千卡 | 196千卡 | 4.2克 | 7.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 269克 | 元宵节必备-糍粑热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡，相当于滑翔飞行140分钟消耗的热量...210 | |||||
元宵节必备-糍粑的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糍粑（200克）、鸡蛋（1个）
1/4. 妈妈给我带回来的手工糍粑
2/4. 鸡蛋打成蛋液
3/4. 油锅烧热，将糍粑在蛋液里滚一圈，放入锅内炸至焦黄。
4/4. 出锅
食材功效信息
糍粑的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与干贝、牡蛎 、小米搭配；与茶叶、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 元宵节必备-糍粑热量491 千卡
- 脂肪17.31 克
- 蛋白质16.76 克
- 碳水化合物28.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克