| 炒元宵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 200克 | 炒元宵热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡，相当于有氧拳击操72分钟消耗的热量...600 | |||||
炒元宵的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）
1/6. 将面和好，做到三光，然后搓成粗细相同的长条
2/6. 然后按你想要的大小，切开
3/6. 洒点干糯米粉，把一个个的都搓圆
4/6. 热锅，倒入少许油，将锅底都抹上，剩余的倒出来，然后倒入小元宵，小火慢炒，记得一定要不停的翻炒，不然会粘成一团
5/6. 等到每个元宵都膨胀，并且微黄时就可以装盘了，女儿这时候会迫不及待的一口一个吃的特开心，即使常会被烫着。第二次仍然会犯同样的错误
6/6. 放适量水至沸腾，放入白糖，到融化后倒入凉透的元宵，等再次沸腾时，根据个人口味，可放入桂花或什么都不用放，直接可以享用啰，吃一口元宵再喝一口甜汤，那就是幸福的味道
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、护发明目、止渴等功效；可与莲藕、香瓜、桂花搭配；与鸡翅、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒元宵热量722 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克