| 宝宝辅食—鸡蛋羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 242克 | 宝宝辅食—鸡蛋羹热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于跑步机25分钟消耗的热量...240 | |||||
宝宝辅食—鸡蛋羹的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、水（适量）、葱花（少许）
1/2. 鸡蛋搅匀后加与鸡蛋等量的凉水（非常重要，因为水多了就会蛋水分离），葱末，搅匀后盖上盖子或者保鲜膜，冷水上屉待烧开后5～7分钟关火焖5分钟再拿出来～一岁以上宝宝可以加点几滴酱油和香油，味道很棒～
2/2. 滑滑嫩嫩的，宝贝吃不停喔
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、解热烦、延缓衰老等功效；可与香椿、肥牛、丝瓜搭配；与豆奶、雪莲果、消炎片相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝辅食—鸡蛋羹热量101 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克