| 快手鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 494克 | 快手鸡蛋面热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡，相当于宗教舞140分钟消耗的热量...300 | |||||
快手鸡蛋面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
用料（：）、鸡蛋（一个）、西红柿（一个）、挂面（一把）、蒜台（3个）、葱段（适量）
1/2. 准备需要的食材
1.锅内放适量的油炒鸡蛋，在放西红柿块，蒜薹段炒3分钟，加凉开水。
2.待水滚下面条，因为是农家手工挂面，盐份很高，无需在添加盐。想吃食材本身的味道，所以没有添加其他调料。
2/2. 煮熟就可以来吃了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与香椿、干贝、桂圆肉搭配；与兔肉、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、生津止渴、清热生津等功效；可与三文鱼、鲫鱼、西葫芦搭配；与咸鱼、鱼干、地瓜相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺补肾、增强免疫力、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 快手鸡蛋面热量702 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质23.56 克
- 碳水化合物78.92 克
- 钠331.5 毫克
- 钙67.4 毫克
- 铁5.15 毫克
- 钾467 毫克