| 美味大枣优比特酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 美味大枣优比特酸奶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于高尔夫球20分钟消耗的热量...270 | |||||
美味大枣优比特酸奶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（1袋）、优比特酸奶发酵粉（一小袋）
1/8. 准备给好所有用具，酸奶机，牛奶，优比特发酵粉
2/8. 牛奶倒入热水温热
3/8. 热牛奶的同时用开水消毒用具，消毒杀菌
4/8. 把优比特大枣味发酵粉倒入酸奶机内胆中搅拌均匀
5/8. 再倒入温好的牛奶搅拌均匀
6/8. 酸奶机就位，接下来就是等待了！我是晚上做的，第二天早上就会有新鲜可口的自制酸奶吃喽！
7/8. 经过漫长的等待后，酸奶终于好了，打开来一股浓郁的大枣味！
8/8. 舀一勺，忍不住先吃一口哦！第一次自己做酸奶，还不错哦！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、改善睡眠、改善视力等功效；可与木瓜、甘蔗、香蕉搭配；与橙、金针菇、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 美味大枣优比特酸奶热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克