| 姨妈救星-姜枣膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑糖 | 克 | 558千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 生姜 | 克 | 60千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 红枣 | 克 | 198千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 473克 | 姨妈救星-姜枣膏热量/卡路里818千卡 | |||
 热量818千卡，相当于烫衣服409分钟消耗的热量...120 | |||||
姨妈救星-姜枣膏的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黑糖（150克）、生姜（75克）、红枣（75克）、枸纪（20克）、水（适量）
1/5. 把姜切片，红枣取出核
2/5. 生姜、红枣枸纪用料理机打碎，黑糖称好备用。
3/5. 把所有材料混合在一起，搅拌均匀。加水，大半碗左右，不用太多。然后盖上保鲜膜，用牙签戳几个洞，然后蒸35分钟。
4/5. 煮好放凉后装好，每天早上起床舀一勺冲水喝就行
5/5. 大姨妈来时喝上一杯，可以缓解痛苦嘛
食材功效信息
黑糖的热量372千卡（每100克）；具有温补心肺、缓肝明目、健脾暖胃等功效；可与荷兰豆、姜、小米搭配；与牛里脊、姜、肥牛相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、解鱼蟹毒等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、提高免疫力、降低胆固醇等功效；可与兔肉、薏米、山药搭配；与海蟹、虾、虾皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 姨妈救星-姜枣膏热量818 千卡
- 脂肪1.25 克
- 蛋白质5.22 克
- 碳水化合物182.37 克
- 钠40.2 毫克
- 钙230 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾1239 毫克