| 皇帝菜腊肉清面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 496克 | 皇帝菜腊肉清面热量/卡路里2472千卡 | |||
 热量2472千卡，相当于柔软体操530分钟消耗的热量...280 | |||||
皇帝菜腊肉清面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
腊肉（1份）、皇帝菜（1把）、面条（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 皇帝菜一把，摘下叶子，洗好备用
2/6. 面条一把，备用
3/6. 腊肉洗净，煮熟，切好备用
4/6. 烧开水下面条，放油和盐适量
5/6. 8分熟放入黄帝菜
6/6. 9分熟放腊肉，调味出锅
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、益肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、高脂血症、降血脂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、祛除腥膻之味、清污解毒等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 皇帝菜腊肉清面热量2472 千卡
- 脂肪168.6 克
- 蛋白质28.5 克
- 碳水化合物76.4 克
- 钠10060 毫克
- 钙70 毫克
- 铁6.1 毫克
- 钾145 毫克