| 刺猬馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 20千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 505克 | 刺猬馒头热量/卡路里1850千卡 | |||
 热量1850千卡，相当于修筑围墙308分钟消耗的热量...360 | |||||
刺猬馒头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、安琪酵母（5克）、香甜泡打粉（5克）、白糖（5克）、温水（适量）
1/7. 所有材料和成面团，发至两倍大，面团硬点，比较好塑形
2/7. 分成小挤子
3/7. 揉圆，放两个绿豆当眼睛，剪刀剪一下，嘴出来了～
4/7. 剪刀剪出刺猬的刺儿
5/7. 取一小团面揉了点儿食用色素，做金元宝
6/7. 上锅～冷水大火，上气后改中火15分钟，根据大小延长时间哦
7/7. 成品！是不是很可爱～放窗台上出去驮财去喽～
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、和中益肺、舒缓肝气等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 刺猬馒头热量1850 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克