| 红糖果干面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 红糖 | 克 | 149千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 39千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 核桃仁 | 克 | 713千卡 | 654千卡 | 15.2克 | 65.6克 |
| 总量 | 646克 | 红糖果干面包热量/卡路里2211千卡 | |||
 热量2211千卡，相当于买东西737分钟消耗的热量...180 | |||||
红糖果干面包的做法共11个步骤
食材主料/辅料
1/11. 准备工作：将葡萄干放入冷水中浸泡30分钟，沥干后备用；将核桃仁烤熟后切成碎粒备用。将除了黄油、葡萄干和核桃仁以外的原料放入面包机桶内。
2/11. 选择和面程序，按启动键，搅拌至面团表面光滑，拉出可以比较厚的膜即可。加入黄油，选择和面程序，按启动键，搅拌至可以拉出比较薄而且不易破的膜即可。加入沥干水分的葡萄干和核桃仁，搅拌至与面团混合均匀。
3/11. 和面程序结束后，在面包机桶内盖上湿纱布，进行基础发酵。
4/11. 基础发酵结束后，将面团放在操作台上充分排气，排出大气泡即可。之后将面团滚圆，放在案板上松弛15分钟。将松弛后的面团擀开。
5/11. 翻面，自左、右各四分之一处向内折。
6/11. 自上向下卷起。
7/11. 准备好装饰果干（我用了松子仁、杏仁片、黑白芝麻、蔓越莓干）。
8/11. 在面团表面蘸水，然后将装饰果干粘在面团表面。放入面包机桶内。
9/11. 放在温暖湿润处进行二次发酵，我是放在暖气旁边进行发酵的，记得上面覆盖保鲜膜。当面团发至用手指轻压不会回弹且略有张力的程度就可以了。然后选择烘焙程序，设定时间为40分钟，根据需要选择烤色，按启动键。烘烤结束后，将内桶从面包机中取出。
10/11. 成品图~
11/11. 成品图~
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、温胃驱寒、活血等功效；可与姜、小米、荷兰豆搭配；与牛排、牛里脊、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、帮助消化、清理胃水等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、美白、改善睡眠等功效；可与桃、蜂蜜、木瓜搭配；与白砂糖、酒、红枣相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红糖果干面包热量2211 千卡
- 脂肪188.36 克
- 蛋白质53.3 克
- 碳水化合物316.23 克
- 钠10687.4 毫克
- 钙2118 毫克
- 铁17.2 毫克
- 钾3794 毫克