| 自制抹茶粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 铁观音 | 克 | 70千卡 | 304千卡 | 22.8克 | 1.3克 |
| 总量 | 23克 | 自制抹茶粉热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于倒垃圾28分钟消耗的热量...150 | |||||
自制抹茶粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
铁观音（若干小包）
1/3. 准备好茶叶若干小包
2/3. 倒入料理机，选择精细干磨
3/3. 抹茶粉就做好啦
食材功效信息
铁观音的热量304千卡（每100克）；具有清醒头脑、抗衰老、减肥瘦身等功效；
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营养信息
- 自制抹茶粉热量70 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物50.3 克
- 钠7.8 毫克
- 钙416 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾1462 毫克