| 香葱花生酱曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 524千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 香葱 | 克 | 6千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 花生酱 | 克 | 240千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 155千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 286克 | 香葱花生酱曲奇饼干热量/卡路里1354千卡 | |||
 热量1354千卡，相当于钢铁厂工作169分钟消耗的热量...480 | |||||
香葱花生酱曲奇饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（120克）、淡奶油（60克）、花生酱（40克）、香葱（20克）、盐（少量）、砂糖（40克）
1/5. 准备好以上食材
2/5. 先将淡奶油和砂糖拌匀……
3/5. 拌匀后加入花生酱、香葱末、盐、低筋粉筛入拌成团.
4/5. 用手搓成小球再用大拇指按扁，烤箱180度预热十分钟，放入烤箱的烤盘中，铺上油纸，烤二十分钟。
5/5. 成品出炉！咸口～
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、保护眼睛、增强体抗力等功效；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有润肺、滋养调气、抗衰老等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、降低胆固醇、抗癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、呵护咽喉、帮助消化等功效；与豆馅、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱花生酱曲奇饼干热量1354 千卡
- 脂肪152.13 克
- 蛋白质22.27 克
- 碳水化合物223.23 克
- 钠12644 毫克
- 钙233 毫克
- 铁12.35 毫克
- 钾633 毫克