| 饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 426千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 717克 | 饺子热量/卡路里1457千卡 | |||
 热量1457千卡，相当于写字809分钟消耗的热量...108 | |||||
饺子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛肉（适量）、胡萝卜（适量）、面粉（适量）、葱姜蒜，料酒酱油，花椒面（适量）
1/6. 和面，做纪子
2/6. 擀皮
3/6. 拌馅
4/6. 包馅
5/6. 包好，煮
6/6. 味道好极了
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、止渴止涎、补铁等功效；可与芹菜、鸡蛋、芥蓝搭配；与橄榄、韭菜、红螺相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、增加食欲等功效；可与香菜、绿豆芽、黄豆搭配；与猕猴桃、红枣、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饺子热量1457 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质39.77 克
- 碳水化合物71.5 克
- 钠60.6 毫克
- 钙6 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾322 毫克