| 鲜虾酱料面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 蟹柳 | 克 | 161千卡 | 117千卡 | 8克 | 5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 994克 | 鲜虾酱料面热量/卡路里1260千卡 | |||
 热量1260千卡，相当于小提琴504分钟消耗的热量...150 | |||||
鲜虾酱料面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（适量）、瘦肉（适量）、蟹柳（2条）、鸡蛋（3个）、火腿肠（2条）、胡萝卜（适量）、葱（适量）、蚝油（湿冷）、盐（适量）、料酒（适量）、香油（适量）
1/3. 肉切小块，胡萝卜切粒，火腿肠、蟹柳切小块，蒜拍碎，辣椒切小块
2/3. 荷包蛋煎好，然后加入适量的油放入图一的配料，步骤先放蒜、辣椒、肉、蟹柳、香肠翻炒熟加入蚝油、料酒，盐调味
3/3. 虾放入煮沸的水中煮熟，捞起！炒完料的锅中加入适量油，放入蒜，爆香！加入煮虾的水煮沸，加入面条，面条差不多煮熟加入青菜，蚝油，盐、酱油
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有治疗高血压、提高性欲、增强性欲等功效；可与火龙果、豆苗、韭菜搭配；与樱桃番茄、洋葱、茶叶相克，同食可能会引起不适；
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、滋阴润燥、补肾气等功效；可与西瓜、芸豆、牡蛎搭配；与何首乌、茶叶、龟相克，同食可能会引起不适；
蟹柳的热量117千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、治疗高血压、预防高血压等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、养血发胎、预防动脉硬化等功效；可与荠菜、茼蒿、青椒搭配；与茶叶、田鸡、菠萝相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋阴、滋肝阴、润肌肤等功效；
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营养信息
- 鲜虾酱料面热量1260 千卡
- 脂肪145.6 克
- 蛋白质85.17 克
- 碳水化合物79.85 克
- 钠12280 毫克
- 钙421 毫克
- 铁16.26 毫克
- 钾1055 毫克