| 粉丝鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 165克 | 粉丝鸡蛋热量/卡路里423千卡 | |||
 热量423千卡，相当于拖地板121分钟消耗的热量...210 | |||||
粉丝鸡蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
粉丝（一小把）、鸡蛋（2个）
1/2. 先用热水烫一下粉丝，不要太软，炒的时候容易断
2/2. 我放了两个鸡蛋，用的老抽和酱油，比较提色
食材功效信息
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、聪耳、益气等功效；可与菠菜搭配；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、预防癌症等功效；可与荠菜、羊排、洋葱搭配；与兔肉、柿子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉丝鸡蛋热量423 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质13.36 克
- 碳水化合物84.42 克
- 钠151.3 毫克
- 钙87 毫克
- 铁8.15 毫克
- 钾156 毫克