| 超级好吃的煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 755克 | 超级好吃的煎饼热量/卡路里2125千卡 | |||
 热量2125千卡，相当于斜板仰卧起坐492分钟消耗的热量...259 | |||||
超级好吃的煎饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、食用油（适量）、玉米粉（适量）、鸡蛋（适量）、水（适量）、葱、香菜（适量）、甜面酱（适量）
1/7. 先和好面擀成薄片、切成馄饨皮大小。锅中到油、油热之后把馄饨皮炸成小薄脆
2/7. 大概这样、很好吃
3/7. 4勺面粉
4/7. 1勺玉米粉
5/7. 放适量水、调成糊状。可能稍微稀一些摊出的饼能薄一点
6/7. 电饼称热了倒面糊、我拿的烘焙大刮刀抹平、打上鸡蛋抹开、撒葱和香菜。翻锅、抹甜面酱、放炸好的薄脆、再折一下就好了、处锅！
7/7. 后来又做了一次、因为太喜欢吃了！不过我一个人弄、又要拍照、没有太细节的图片、步骤也可能没有那么详细、请大家见谅！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、高脂血症等功效；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、健脑益智等功效；可与青椒、桂圆、黄豆搭配；与桔子、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 超级好吃的煎饼热量2125 千卡
- 脂肪115.37 克
- 蛋白质33.22 克
- 碳水化合物168.57 克
- 钠384.9 毫克
- 钙82 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾150 毫克