鲫鱼猪骨淮山枸杞汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋补、活血通络、补肝养目等功效；可与蘑菇、枸杞子、豆腐搭配；与芥末酱、雪里蕻、猪肝相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有解毒、健脾益胃、降血糖等功效；可与芝麻、玉米面、红枣搭配；与鹿肉、香蕉、虾相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有明目、延缓衰老、延长寿命等功效；可与羊排、蚕豆、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、驱散寒邪、发汗解表等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；