| 橙子酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 367克 | 橙子酱热量/卡路里349千卡 | |||
 热量349千卡，相当于有氧运动76分钟消耗的热量...275 | |||||
橙子酱的做法共8个步骤
食材主料/辅料
橙子（一个）、沙糖桔（4个）、柠檬汁（半杯）、白糖（少量）
1/8. 将甜橙表皮削下，记得千万不要削下白的，不然味道会苦涩。
2/8. 沙糖桔去籽去丝
3/8. 将橙子皮绰水，去除涩味。
4/8. 将橙子肉和橙子皮加入料理机搅拌
5/8. 搅拌充分后倒入沙糖桔，稍微搅拌，以尽量保证桔肉的完整。
6/8. 将搅拌好的果肉加入柠檬汁和白糖，烧火加热。
7/8. 掠去浮漂，中小火熬制，直至汤汁浓稠即可。
8/8. 可以开吃啦，寒冷的冬季来上一杯 ，顿时暖暖的。
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、软化血管、消积食等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、河蚌、牛奶相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、生津解暑、增强免疫力等功效；可与三文鱼、羊排、鸡肉搭配；与山楂干、胡萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、止咳、疗疮等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 橙子酱热量349 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.74 克
- 碳水化合物116.25 克
- 钠6.4 毫克
- 钙58 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾436 毫克