| 沙律甜筒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 杂菜 | 克 | 46千卡 | 49千卡 | 2.59克 | 0.25克 |
| 总量 | 390克 | 沙律甜筒热量/卡路里271千卡 | |||
 热量271千卡，相当于抹水泥90分钟消耗的热量...180 | |||||
沙律甜筒的做法共8个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、蕃薯（适量）、杂菜（适量）
1/8. 煮熟杂菜备用
2/8. 土豆、蕃薯蒸熟备用
3/8. 土豆蕃薯搅拌成泥
4/8. 加入杂菜粒放少许盐
5/8. 现成雪糕杯
6/8. 弄成球状放入
7/8. 美美哒
8/8. 装好待吃
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、补充营养、宽肠通便等功效；可与豇豆、肥牛、牛里脊搭配；与樱桃番茄、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
杂菜的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 沙律甜筒热量271 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质4.59 克
- 碳水化合物26.46 克
- 钠151.7 毫克
- 钙35 毫克
- 铁1.85 毫克
- 钾633 毫克