| 无油版盐煎鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 507克 | 无油版盐煎鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于潜泳64分钟消耗的热量...900 | |||||
无油版盐煎鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（四个）、食盐（适量）
1/7. 鸡翅先在放了姜片和少量醋的水里浸泡一段时间，十五分钟就够，如果是新鲜鸡翅无需解冻的可忽略此步。
2/7. 拭干鸡翅上的水分。
3/7. 用竹签或牙签在鸡翅上分别扎几个洞，防止煎的时候鸡翅涨皮。
4/7. 鸡翅鸡皮面朝下放入平底锅内，锅要擦干水分哦！开小火。
5/7. 听到滋滋声响起，往鸡翅上均匀撒盐粒。
6/7. 多次翻面，多次撒盐，期间可以用竹签扎一扎来感觉肉有没有熟。
7/7. 鸡翅出锅。看，最后锅底会有鸡翅本身的油出来。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补肾精、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促进消化、消炎等功效；与芒果、青芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 无油版盐煎鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠38808.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.63 毫克
- 钾213 毫克