| 冬季热饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 1390千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 白巧克力 | 克 | 1348千卡 | 539千卡 | 5.87克 | 32.09克 |
| 总量 | 500克 | 冬季热饮热量/卡路里2738千卡 | |||
 热量2738千卡，相当于网球391分钟消耗的热量...420 | |||||
冬季热饮的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黑巧克力（250克）、白巧克力（250克）、椰子油（半勺）、装饰糖碎（少量）、装饰糖果（少量）、坚果（少量）
1/5. 把黑白巧克力掰碎，各加入1/4勺椰子油。
2/5. 微波炉加热每2分钟拿出来搅拌一次，直至融化巧克力。
3/5. 将巧克力裹匀勺子，然后放入冰箱冷藏至巧克力凝固。
4/5. 然后用巧克力，装饰糖碎，和坚果碎随性装饰勺子。
5/5. 想喝热巧克力的时候，就把勺子放入热牛奶里面搅一搅，一杯热巧克力就做好了。
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促进消化、延缓衰老、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有治疗高血压、帮助消化、提高记忆力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬季热饮热量2738 千卡
- 脂肪64.49 克
- 蛋白质11.41 克
- 碳水化合物119.73 克
- 钠96 毫克
- 钙229 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾788 毫克