捞汁的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、减肥强体、降血糖等功效；可与虾米、墨鱼、醋搭配；与香椿、卷心菜、小白菜相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗癌、益气、止血止痛等功效；可与枣（鲜）、枣、芦荟搭配；与萝卜、猪血、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、消食、润肺祛痰等功效；可与鳕鱼、比目鱼、鲈鱼搭配；与茼蒿、杏、山楂相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、消食下气、帮助消化等功效；可与羊肉、虾、胡萝卜搭配；与猪肝、排骨、猪肉相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有消食理气、保护肝功能、排毒清肠等功效；可与排骨、火腿、武昌鱼搭配；与鸡翅、芒果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；