| 小葱拌豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卤水豆腐 | 克 | 744千卡 | 181千卡 | 6.5克 | 15克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 451克 | 小葱拌豆腐热量/卡路里756千卡 | |||
 热量756千卡，相当于开货车116分钟消耗的热量...390 | |||||
小葱拌豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
卤水豆腐（适量）、葱（适量）、盐、植物油、大喜大牛肉粉（鸡精）（适量）
1/4. 卤水豆腐一块。（灯光暗 ，不要介意哈）
2/4. 葱切丝切沫
3/4. 将切好的葱末放在豆腐上。放入适量盐、大喜大牛肉粉（鸡精）和植物油拌匀即可。
4/4. 简单好吃
食材功效信息
卤水豆腐的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾利湿、和脾胃、清肺健肤等功效；可与白萝卜、海带、带鱼搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、滋阴补阳、降低胆固醇等功效；可与元蘑、牛肉、牛肋条肉搭配；与干枣、冬枣、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱拌豆腐热量756 千卡
- 脂肪15.2 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物10.1 克
- 钠20.2 毫克
- 钙186 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾265 毫克