| 正宗韩国炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 393克 | 正宗韩国炒年糕热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡，相当于玩游戏20分钟消耗的热量...340 | |||||
正宗韩国炒年糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
米糕（适量）、胡萝卜（半根）、芹菜（少许）、洋葱（少许）、辣酱（2勺）
1/7. 将食材都切条备用。
2/7. 米糕洗一下备用。
3/7. 锅里放花生油。放洋葱爆出香味。
4/7. 然后将其它食材倒入锅里翻炒。
5/7. 将辣酱用水搅拌均匀倒入锅里。
6/7. 翻炒均匀。调中火盖盖子收汁。就可以了。
7/7. 出锅喽。
食材功效信息
米糕的热量111千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、下气、促消化等功效；可与香菇、比目鱼、绿豆芽搭配；与山药、辣椒、杏相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、开胃、镇静安神等功效；可与鸭肉、牛里脊、菜花搭配；与虾米、毛蛤蜊、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、杀菌消炎、帮助消化等功效；可与苦瓜、五花肉、牛肉搭配；与河虾、蜂蜜、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 正宗韩国炒年糕热量114 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物22.04 克
- 钠77.8 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾300 毫克