| 自制蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 自制蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于刷牙50分钟消耗的热量...120 | |||||
自制蛋糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（120）、面粉（100）、奶粉（适量）
1/8. 蛋黄与蛋清分开放在不同碗里
2/8. 蛋黄里面加入奶粉与面粉
3/8. 搅拌
4/8. 蛋清打发，打发过程中分三次加入糖（适量因个人口味而异）
5/8. 蛋白打发后与蛋黄合二为一，搅拌均匀（预热烤箱170度10分钟）
6/8. 倒入模子里面。（倒三分之二杯千万不要倒满了哦）
7/8. 预热完毕后放进烤箱，210度30分钟左右（看自己烤的量可适当增减）
8/8. 无油蛋糕就做好啦。忘记掰开来张了，下次补偶在补上哈O(∩_∩)O~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、美容护肤等功效；可与丝瓜、玉米、牡蛎 搭配；与甲鱼 、豆奶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克