缤纷五彩汤圆的热量和减肥功效

蜜豆具有消暑、催乳、健胃等功效；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、防止冠心病、缓解神经衰弱等功效；可与糯米、蜂蜜、薏苡仁搭配；与皮皮虾、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、补脑养血等功效；可与绿茶、鱼肉、香蕉搭配；与鹅肉、沙丁鱼、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、防癌、利尿等功效；可与蜂蜜、圆白菜、狗肉搭配；与樱桃、山楂干、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通肠导便、增强抗病能力、增进健康等功效；可与茄子、鸡蛋、粉丝搭配；与鳝鱼、奶酪、牛奶相克，同食可能会引起不适；