| 肉末粉丝堡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 粉丝 | 克 | 676千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 肉末粉丝堡热量/卡路里1071千卡 | |||
 热量1071千卡，相当于堆木头214分钟消耗的热量...300 | |||||
肉末粉丝堡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
肉末（100克）、粉丝（200克）、盐（5克）、葱花（10克）、姜（10克）、蒜末（10克）、豆瓣酱（30克）、酱油（10克）、料酒（10克）、白糖（5克）、鸡精（2克）、食用油（25克）
1/4. 启动： 自动启动
时间： 0 S
温度： 0 ℃
肉末加料酒盐葱姜末拌匀
2/4. 启动： 自动启动
时间： 0 S
温度： 0 ℃
粉丝洗净，用温水泡好
3/4. 启动： 自动启动
时间： 180 S
温度： 100 ℃
锅烧热放油，下姜末，葱末,蒜末和豆瓣酱炒香，放入肉末炒散下酱油，料酒，
4/4. 启动： 自动启动
时间： 240 S
温度： 160 ℃
粉丝 糖 鸡精 盐炒大火收汁即可
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、解热毒、润燥等功效；可与西瓜、白萝卜、丝瓜搭配；与菊花、乌梅、何首乌相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有养胃、明目、健脾等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 肉末粉丝堡热量1071 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物84.8 克
- 钠66.8 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8.8 毫克
- 钾180 毫克