| 麻婆豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 嫩豆腐 | 克 | 241千卡 | 84千卡 | 5.7克 | 5.8克 |
| 总量 | 287克 | 麻婆豆腐热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于骑马60分钟消耗的热量...240 | |||||
麻婆豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
嫩豆腐（三块）、花椒，辣椒，豆瓣酱，糖，老抽（适量）
1/3. 豆腐切成小块，
2/3. 锅烧水，开了，豆腐放下去烫开下，
3/3. 调料放下去，开了，豆腐放下去，轻轻动到开，大火收汁就好了
食材功效信息
嫩豆腐的热量84千卡（每100克）；具有清洁肠胃、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与鲢鱼、紫菜、黄鱼 搭配；与竹笋、葱、比目鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻婆豆腐热量241 千卡
- 脂肪5.8 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠3.1 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾154 毫克