| 养颜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 阿胶 | 克 | 20千卡 | 400千卡 | 80克 | 8克 |
| 总量 | 37克 | 养颜汤热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于现代舞21分钟消耗的热量...288 | |||||
养颜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红豆 花生 薏仁 红枣（100克）、枸杞（10颗）、阿胶（5克）
1/2. 准备好所有食材，洗净放入炖锅中，晚上十点预约6小时，设置炖4小时，就好啦
2/2. 早上起来就可以喝了，没有放糖，因为有红枣，有淡淡的甜香味
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、益精明目、抗脂肪肝等功效；可与银耳、青蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有滋阴润燥、促进造血功能、预防骨质疏松等功效；可与核桃、牛奶搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养颜汤热量103 千卡
- 脂肪9.5 克
- 蛋白质93.9 克
- 碳水化合物66.1 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克