| 土司＋枣泥花面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 57千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 玉米油 | 克 | 313千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 570克 | 土司＋枣泥花面包热量/卡路里2218千卡 | |||
 热量2218千卡，相当于电工739分钟消耗的热量...180 | |||||
土司＋枣泥花面包的做法共4个步骤
食材主料/辅料
1/4. 温水化开酵母 静置10分钟 让酵母君活跃起来 制造出多多的泡泡最好 。把所有配料(枣泥君不在这里呦)放进和面桶，开揉！可以看面的程度加水 ，不过不要加面粉了，切记！揉到什么样叫OK？面能拉出膜，有韧性，提起来整团面会缓缓往下垂，但不会piapia掉地上！基本OK，如果粘手就对了，稍微抹一点点油。发酵2倍大，整形，醒15分钟，再整形入模具。发酵1小时左右，两倍大！开烤，预热180°，40分钟左右。中间要盖锡纸，不然就吃黑馒头吧！
2/4. 一张惨不忍睹的图，老公眼巴巴等着花面包出炉，于是还没拍就这样了。
3/4. 面包雪白雪白的，软软的像棉花一样，美味又简单！
4/4. 有想知道枣泥馅儿怎么做的朋友可以关注我后续贴！
食材功效信息
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、延缓衰老等功效；可与牡蛎 、洋葱、干辣椒搭配；与豆浆、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、美白、改善睡眠等功效；可与草莓、香蕉、黑豆搭配；与番茄酱、酒、红枣相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、养颜、美容养颜等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、滋阴、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土司＋枣泥花面包热量2218 千卡
- 脂肪133.07 克
- 蛋白质44.66 克
- 碳水化合物223.65 克
- 钠715.8 毫克
- 钙1860 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾2181 毫克