| 水果粒牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 水果粒牛奶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于网球13分钟消耗的热量...420 | |||||
水果粒牛奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
水果粒(自选)（适量）、纯牛奶（一袋）
1/3. 把水果切成粒粒，放碗备用。
2/3. 把牛奶倒入水果粒中，搅拌。
3/3. 装入杯子中，开喝吧！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治近视、治便秘、大便秘结等功效；可与黑豆、蜂蜜、甘蔗搭配；与番茄酱、巧克力、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果粒牛奶热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克