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酥到掉渣的黄油曲奇

酥到掉渣的黄油曲奇的热量和减肥功效

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酥到掉渣的黄油曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉460千卡354千卡9.4克1.4克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
黄油1066千卡888千卡1.4克98克
细砂糖200千卡400千卡0克0克
香草精3千卡288千卡0.06克0克
1千卡59千卡2克0克
总量360酥到掉渣的黄油曲奇热量/卡路里1814千卡
仰泳 热量1814千卡,相当于仰泳259分钟消耗的热量...420

酥到掉渣的黄油曲奇的做法共10个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(130克)、蛋黄(1个)、细砂糖(50克)、黄油(120克)、盐(1克)、香草精(1克)
酥到掉渣的黄油曲奇的做法图解1

1/10. 黄油必须室温软化到软膏状,用刮刀可以非常轻易的拨开就差不多了。加入1g盐,然后开动打蛋器中速把黄油稍微打发一下,颜色变浅一点点就可以了,不要打太发。

酥到掉渣的黄油曲奇的做法图解2

2/10. 把细砂糖分两次加进去,先倒一半进去混匀,记住哦,是混匀,打蛋器最低那一档把细砂糖混进去到看不见就可以了,必须分次!

酥到掉渣的黄油曲奇的做法图解3

3/10. 接着把1个蛋黄和1g香草精也加进去,继续用打蛋器最低那一档把蛋黄混匀进去,必须确保混匀了,期间用刮刀挂一下碗边,它和盐都是用来调味的,这样黄油曲奇味道才不会只有甜味那么单调,有一丝丝的咸和香草味。

酥到掉渣的黄油曲奇的做法图解4

4/10. 低筋面粉过筛分两次加进去,然后用刮刀切拌混匀,黄油软化到位了,面粉是容易的被黄油吸收进去的,拌匀到看不见干粉就马上停止了,切勿过度搅拌,面粉起筋,曲奇花纹就可能会消失。

酥到掉渣的黄油曲奇的做法图解5

5/10. 将搅拌均匀的面糊装入裱花袋。(我漏拍了)

酥到掉渣的黄油曲奇的做法图解6

6/10. 用大号18齿的裱花嘴挤出形状。

酥到掉渣的黄油曲奇的做法图解7

7/10. 烤箱上下火150度预热,放入烤箱中层150度烘烤约30分钟,大家还需要根据自家烤箱的情况来调节。

酥到掉渣的黄油曲奇的做法图解8

8/10. 曲奇刚刚烤好之后肯定是软的,一定不要去动它,等它室温自然冷却就会变得酥脆了,冷却后室温放在密封罐里。

酥到掉渣的黄油曲奇的做法图解9

9/10. 超级酥。

酥到掉渣的黄油曲奇的做法图解10

10/10. 酥掉掉渣。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、预防动脉硬化、防细菌感染等功效;可与苋菜、茼蒿、洋葱搭配;与兔肉、田鸡、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有滋阴、调味、除口臭等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、促进消化、祛除腥膻之味等功效;与红豆馅、小豆、赤豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 酥到掉渣的黄油曲奇热量1814 千卡
  • 脂肪125.94 克
  • 蛋白质26.16 克
  • 碳水化合物208.84 克
  • 10213.2 毫克
  • 181 毫克
  • 6.02 毫克
  • 203 毫克

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