| 紫薯豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 465克 | 紫薯豆渣饼热量/卡路里1692千卡 | |||
 热量1692千卡，相当于摆桌子677分钟消耗的热量...150 | |||||
紫薯豆渣饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫薯渣（适量）、面粉（适量）、糯米粉（适量）、白糖（适量）
1/6. 紫薯豆浆渣。
2/6. 倒入适量：面粉和糯米粉（糯米粉比面粉要稍多一点）、白糖。
3/6. 将各材料搅拌均匀。
4/6. 煎锅中倒入油，油温热后，用汤勺舀一勺放入锅中，刚好摊成一个小饼。
5/6. 待一面凝固后，将豆渣饼翻面煎。
6/6. 最后将两面煎至金黄即可装盘了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、健脾养胃、护发明目等功效；可与红豆、枣（鲜）、葡萄搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯豆渣饼热量1692 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质19.3 克
- 碳水化合物142.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克