| 意大利肉酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 意大利肉酱热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于滑板7分钟消耗的热量...300 | |||||
意大利肉酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪里脊肉（牛里脊肉）均可（适量）、洋葱（1至2个）、蕃茄（2至3个）
1/9. 猪里脊肉切小粒，尽量小
2/9. 洋葱、蕃茄切小粒
3/9. 黄油切小粒
4/9. 黄油适量先炒洋葱，再加入肉沫，再入番茄
5/9. 加少量水加入适量比萨草，少量酱油，最后加入番茄酱调味，小火炖一会，收汁后关火
6/9. 玻璃瓶沸水煮开消毒，取出晾干用厨房纸巾拭干
7/9. 装瓶完成
8/9. 装瓶冷却后可以放冰箱保存3至5天应该没问题，想吃时煮意大利面，酱热一下浇在面上即可。
9/9. 再配上一碗奶油蘑菇汤更棒啦！
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、延缓衰老、补钙等功效；可与羊排、大蒜、牛肉搭配；与小龙虾、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利肉酱热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克