| 苹果脆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果脆热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于开货车24分钟消耗的热量...390 | |||||
苹果脆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）
1/6. 准备两个洗干净的苹果
2/6. 用削刀去掉苹果皮。
3/6. 将去完皮后的苹果削成小块薄片。
4/6. 将削好的薄片排列在烤盘上
5/6. 上下火200度，20分钟即可。（中途需翻面一次）
6/6. 脆脆酸甜的苹果脆出炉了。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与绿茶、鳝鱼、香蕉搭配；与沙丁鱼、鹅肉、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果脆热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克