| 山楂蜜饯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 700克 | 山楂蜜饯热量/卡路里1284千卡 | |||
 热量1284千卡，相当于扎马步321分钟消耗的热量...240 | |||||
山楂蜜饯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、冰糖（200克）
1/7. 将山楂用盐水洗净。去除山楂的核及梗尾。
2/7. 锅中放入适量的水，将冰糖放入锅中加热水温！
3/7. 水开后将山楂放入锅中，武火烧开后，文火煮10分钟后，山楂的酸味已浸入在水中。将山楂捞出放入微波炉用碗中！
4/7. 撒入少量冰糖微波炉加热十分钟！
5/7. 同时，锅中的汁继续文火煮十分钟！
6/7. 十分钟后，从微波炉种取出山楂！
7/7. 将锅中的山楂汁倒入碗中，待凉了以后食用味道好极啦！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抑制细菌、抗癌、开胃等功效；可与排骨、菊花、五花肉搭配；与胡萝卜、柠檬、猪肝相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、和胃润肺、祛脂降压等功效；可与高粱、银耳、草莓搭配；
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营养信息
- 山楂蜜饯热量1284 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克