| 丝袜奶茶超简易做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 209克 | 丝袜奶茶超简易做法热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡，相当于扫地104分钟消耗的热量...180 | |||||
丝袜奶茶超简易做法的做法共3个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（120毫升）、红茶包（2包）、白糖（适量）
1/3. 先拿一个茶包半杯泡茶待用，取一宽口容器（我拿了个饭盒）装上热水，将牛奶隔水温热一下
2/3. 倒出半杯牛奶，注意，只要半杯，半杯，半杯，然后将备好的茶连茶包一并倒入牛奶中，此时最好更换饭盒内水浴的热水，继续水浴，
3/3. 将另一茶包一半放入奶茶中，抽拉两茶包数分钟，弃茶包，加糖，搅拌，ok完成！！！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美白、预防骨质疏松、美容等功效；可与桃、蜂蜜、黑豆搭配；与橘子、杨梅、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、调味、解盐卤毒等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 丝袜奶茶超简易做法热量311 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质29.8 克
- 碳水化合物163.6 克
- 钠52.2 毫克
- 钙488 毫克
- 铁28.6 毫克
- 钾2174 毫克