| 自制海米末热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海米 | 克 | 73千卡 | 198千卡 | 43.7克 | 2.6克 |
| 总量 | 37克 | 自制海米末热量/卡路里73千卡 | |||
 热量73千卡，相当于买东西24分钟消耗的热量...180 | |||||
自制海米末的做法共5个步骤
食材主料/辅料
海米（1盘）、原汁机（1台）
1/5. 虾皮一盘
2/5. 清水洗3～5遍
3/5. 最好用不粘锅 下锅吵干
4/5. 我用的是果语原汁机研磨的
5/5. 成品 ，可代替鸡精
食材功效信息
海米的热量198千卡（每100克）；具有补肾壮阳、理气开胃等功效；可与豆苗、豆腐、鸡蛋搭配；与黄豆、南瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制海米末热量73 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质43.7 克
- 碳水化合物0 克
- 钠4891.9 毫克
- 钙555 毫克
- 铁11 毫克
- 钾550 毫克