| 蒜苗啤酒烧鹅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 桂皮 | 克 | 16千卡 | 199千卡 | 11.7克 | 2.7克 |
| 陈皮 | 克 | 33千卡 | 278千卡 | 8克 | 1.4克 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 493克 | 蒜苗啤酒烧鹅热量/卡路里290千卡 | |||

1/7. 鹅肉砍好飞水

2/7. 配料都准备好,蒜白和蒜叶分开。这蒜苗是自己种的,所以小点儿

3/7. 炒糖色放一点点油,这样子糖不会粘锅,一般一碗水就够了,因为还有啤酒。

4/7. 放入大葱段八角桂皮鹅肉一起翻炒,加入适量料酒,家里没有料酒的朋友可以用白酒代替

5/7. 炒干后加入糖色和啤酒,根据个人口味放适量盐调味。大火烧开小火慢炖30分钟,最后大火收汁。

6/7. 放入蒜白翻炒两下加入蚝油翻炒,最后放蒜苗叶子翻炒出锅

7/7. 在家懒得摆盘
姜片的热量41千卡(每100克);具有辟腥臭、解毒、活血驱寒等功效;可与慈姑、牛肉、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;
啤酒的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有消暑解热、促进消化、开胃健脾等功效;与蛏子、扇贝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
大料的热量195千卡(每100克);具有促进胃肠蠕动、促进消化、除腥等功效;可与兔肉、牛肉搭配;
桂皮的热量199千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有除积冷、止泻、补元阳等功效;可与狗肉、猪肚、鸡肝搭配;
陈皮的热量278千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有理气、解毒、化痰止咳等功效;可与山楂、生姜、枳实搭配;