| 香菇酱豆酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 内脂豆腐 | 克 | 339千卡 | 114千卡 | 10.6克 | 7克 |
| 总量 | 297克 | 香菇酱豆酱热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于缝衣服226分钟消耗的热量...90 | |||||
香菇酱豆酱的做法共10个步骤
食材主料/辅料
内脂豆腐（1盒）、鲜鸡汁（适量）、肉末（适量）、香菇酱（适量）、料酒（适量）、葱（适量）
1/10. 准备食材。
2/10. 将内脂豆腐去外层包装，剪去四角
3/10. 轻轻扣到盘子里。
4/10. 放在蒸锅中大火上气后再蒸五分钟。
5/10. 蒸好后，放至不烫手，用刀划成长条。
6/10. 锅中放少许油，加入肉末。
7/10. 快速划炒至肉色变白，加入少许料酒。加入适量香辣味的香菇酱。
8/10. 炒出香味后，关火，加入少许鲜鸡汁。
9/10. 将炒好后的料放在豆腐上。
10/10. 用少许葱丝点缀。
食材功效信息
内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有预防高血压、补中益气、补脾益胃等功效；可与川贝、羊排、草莓搭配；与小葱、葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇酱豆酱热量339 千卡
- 脂肪7 克
- 蛋白质10.6 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克