| 韩式麻薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂奶粉 | 克 | 29千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黑芝麻 | 克 | 62千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 197克 | 韩式麻薯热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡，相当于水中有氧健身操136分钟消耗的热量...240 | |||||
韩式麻薯的做法共5个步骤
食材主料/辅料
韩式麻薯预拌粉（200克）、全脂奶粉（6克）、盐（2克）、水（70克）、鸡蛋（1个（带壳70）克）、黄油（40克）、黑芝麻（12克）
1/5. 除黄油外，其它材料全部放到盆中，用揉面的方式，揉成光滑面团
2/5. 加入提前融化的黄油，继续揉均匀
3/5. 把揉好的面团分割成20g/个，将其搓圆，放入垫了烤纸的烤盘。
4/5. 烤箱170度预热。预热好后把摆放了麻薯的烤盘放入烤箱。170度烤25分钟左右。
5/5. 成品图。烤制过程中远远都能闻到香味，口水直流呀。
食材功效信息
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、美容、治便秘等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与羊排、辣椒、干贝搭配；与鹅蛋、兔肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有养颜润肤、补钙、促进骨骼发育等功效；可与杏仁、海带、冰糖搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式麻薯热量546 千卡
- 脂肪179.91 克
- 蛋白质60.26 克
- 碳水化合物63.02 克
- 钠190.6 毫克
- 钙871 毫克
- 铁25.25 毫克
- 钾535 毫克