| 紫薯玫瑰花馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 紫薯玫瑰花馒头热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于漂流183分钟消耗的热量...300 | |||||
紫薯玫瑰花馒头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、紫薯泥（200克）、温水（1530度克）、酵母（2.5克）
1/1. 1备料
2将酵母用温水完全融化
3倒入面粉中
4再倒入煮熟冷却的紫薯泥
5用手将面团和好
6发酵一小时左右
7用压面机压成你想要的厚度，取一圆形物盖成面皮
8四张面皮卷起来
9从中间一分为二
10盖好的面皮也一分为二
11面皮错落有致一片一片加上去
12加到你想要的大小
13全部做好
14冷水入锅，水开后蒸12分钟之后虚蒸2分钟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯玫瑰花馒头热量915 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克